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　1.碳水化合物食品
　　适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类
　　应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类
　　2.蛋白质性食品
　　适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。

标签: 高血压

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这是价值数百万的问题。
你将离开这个教训，知道以上的大多数人对使用有氧运动友正确方法达到减肥。
首先，我相信区间有氧训练是不断，缓慢的有氧运动，一般人现存在这样几个原因。
首先，您会获得一个更好的锻炼，在较短的时间。这是有道理的，因为区间对心脏的要求，快速的步伐缓慢，休息步伐，在两者之间。
其次，间隔训练少，枯燥，而且更具有挑战性这意味着你将更有可能坚持与程序，而不是wimp ，因为坦白说，我是绝对的不喜欢缓慢。

标签: 减肥

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       解放军总医院营养科主任薛长勇教授指出：控制糖尿病的方法包括药物疗法、运动疗法、饮食疗法等。实践证明这些疗法都是有效的。其中,饮食疗法是基础疗法,糖尿病病友都应该了解和掌握,并能在日常生活中应用自如。
     为什么说饮食疗法是控制糖尿病的基础?
不少报纸和杂志的文章都曾介绍过糖尿病饮食疗法,但在这里再次“老生常谈”还是有必要的。事实上,许多病友对这个概念认识得不清或不准确,甚至是错误的。一提到饮食控制,有些病友就想当然地认为就是这不能吃,那不能喝,以致失去了享受美食和美味的乐趣。还有一些病友自暴自弃,认为反正都这把年纪了,糖尿病控制得好坏无关紧要,吃得就很随便。这两种错误的认识必然导致错误的行为,产生不良的结果,糖尿病往往都控制得不理想。

标签: 糖尿病

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